【“创业学堂”第十八讲】职场自我压力与情绪管理讲座通知

压力管理培训就是“催眠、深呼吸、放松”吗？这正是许多压力管理课程的常见误区。其实压力管理是一个心理系统工程。

本期创业学堂将从压力—挫折心理分析、心态、人格分类及介绍、心商提升等角度出发，给员工职场自我压力管理方面作全面系统的心理训练。除了能帮助你更好的了解自己，同时也大幅提升了职场交际能力，为你的职业生涯加分、为企业构建凝聚力，打造高绩效奠定基石。

课程详情
■时间：2018年6月13日（星期三）14:00-15:30

■地点：闵行区剑川路951号零号湾1号楼赛舍空间会议室

■ 报名方式：陈倩倩  15665139662；杜雯婷  13661819486

■ 活动流程：

13:30-14:00  活动签到

14:00-15:15  课题分享

15:15-15:30  互动交流

分享内容

一、压力从何来？

1、压力与表现

2、压力的来源：时间vs任务、人际关系、人格、变化、期望

3、压力的应对方法

二、人格会影响你的压力偏好吗？

1、A型、B型人格介绍

2、A型、B型人格在压力情况下的表现

三、如何运用ABC理论解决压力事件？

1、ABC合理情绪法介绍

2、消除导致负面情绪的信念

四、现场情绪场景拆解

1、贴近、体察、正视自己的情绪

五、心身一体：情绪压力与身体健康

1、压力对健康的影响

2、减压方式分析

六、现场互动问答 

王佳音

心音咨询创始人，国家二级心理咨询师、中德精神分析治疗师。曾任花旗金融信息（中国）董秘及合规部总监、德勤华永会计师事务所、西门子医疗器械、赛诺菲制药等多家知名企业内培讲师等。

基于丰富的企业合规、财务、风控、组织管理经验，结合心理学专业实践应用，为改善、优及至解决企业管理过程中普遍存在的，组织沟通、压力与情绪、团队凝聚力、职业发展与规划等诸多问题，提供切实可行方法与途径。 

 指导单位

上海市科技创业中心

主办单位

上海高新技术投资管理有限公司

上海零号湾创业投资有限公司

上海赛舍投资管理有限公司